本要約

私たちが日常生活で何気なく接している言葉や行動の中には、相手の心理を巧みに操るテクニックが隠されています。これらの仕組みを知っていれば、不意にコントロールされる危険を減らすことができます。 今回は、ビジネスや人間関係に応用で...

「また今日もやらなかった…」「気づいたら三日坊主」──こんな経験、誰にでもありますよね。多くの人は「習慣を続けるには強い意思力が必要」と思っていますが、実は科学的には逆。意思力はあてにしなくても、ちょっとしたコツや環境の工夫で、自...

「やりたいことが分からない」「毎日忙しいのに、なんだか満たされない」──そんなふうに感じているなら、もしかしたら“頭にゴミ”が溜まっているのかもしれません。 ここで言う“ゴミ”とは、雑念、不安、過去の後悔、他人の価値観など、...

「ちゃんと遊んでますか？」──その問いが、あなたの人生を変えるかもしれない。 多くの人が「遊び＝ムダ」「遊んでる暇があったら働け」と思いがちです。でも、もしその思い込みが、あなたの想像力や柔軟性、ひいては人生の豊かさを奪って...

「なんでいつも自分ばかり責めてしまうんだろう……」「我慢すればいつか報われるって、本当なの？」 そんなふうに感じながら、毎日心がすり減っているあなたへ。今回は、**テストステロン著『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き...

「続けることは美徳」「すぐに諦めるのはダサい」——そんな思い込みに縛られていませんか？ピューリッツァー賞受賞のジャーナリストであり小説家でもあるジュリア・ケラーが著した『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』は、「やめること...

🧠脳を変えれば、人生は劇的に変わる！ 「もっと集中したい」「やる気が出ない」「いつも疲れている」——そんな悩みを、意志の力だけでどうにかしようとしていませんか？ 精神科医・樺沢紫苑さんの著書『脳を最適化...

私たちは、どんな物語を信じて生きているのか──そして、AIはそれをどう書き換えるのか？ 歴史学者ユヴァル・ノア・ハラリが著した『NEXUS 情報の人類史』は、人類が「情報」と「物語」によって築き上げてきた文明の成り立ちを明か...

「もうダメかもしれない…」仕事、恋愛、健康、人間関係。人生には、誰にでも「どん底」と感じる瞬間があります。努力しても報われない。頑張っても空回りする。そんなとき、私たちはつい立ち止まり、自信を失いがちです。 でも――それは、...