啓発 優秀な人ほど「マルチタスク」をしない理由。脳科学が暴いた生産性低下の正体
「仕事をしながらLINEを返す」「動画を流しながら勉強する」「スマホ通知を確認しながら資料を作る」
現代人にとって、これらはもはや当たり前の光景です。
私たちは忙しい毎日の中で、複数のことを同時にこなす「マルチタスク」を、まる...
啓発 
健康 【最新研究】アルツハイマー病の“本当の原因”とは？薬では防げない認知症を遠ざける習慣
「最近、人の名前が出てこない…」「物忘れが増えてきた気がする…」「将来、認知症になるのではないかと不安…」
高齢化が進む現代、日本でも認知症への不安を抱える人は急増しています。特に認知症の中でも最も多いのが、アルツハイマー病です。
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健康 【論文解説】歩くのが遅い人は「5年早く老化する」？
45歳の歩行速度が“脳の老化”まで予測していた衝撃研究
私たちは普段、何気なく歩いています。駅へ向かう時、買い物へ行く時、仕事へ向かう時――。
しかし実は、その「歩くスピード」に、あなたの健康状態、脳の若さ、さらには未来の老化...
健康 男らしい肩幅を作る方法｜“広い肩”は才能ではなく鍛え方で決まる
「もっと肩幅が広ければ…」鏡を見るたびにそう思ったことはないでしょうか。
実際、男性の体つきの印象を大きく左右するのが“肩”です。肩幅が広いだけで、Tシャツ姿でもたくましく見え、姿勢まで良く見えます。逆に胸や腕を鍛えていても、肩の横...
歴史 キリスト教の「第三の巨大宗派」正教会とは？━ カトリック・プロテスタントとの違いを世界史からわかりやすく解説
世界最大の宗教として知られるキリスト教。その信者数は世界で23億人以上とも言われ、人類史において最も大きな影響力を持った宗教の一つです。
しかし、多くの日本人がキリスト教と聞いて思い浮かべるのは、カトリックやプロテスタントではないで...
結婚 離婚する夫婦には“新婚時代の共通点”があった━168組を13年間追跡して判明した「離婚の予兆」とは
「彼らはいつまでも幸せに暮らしました。」
童話ではおなじみの結末ですが、現実の結婚生活はそう簡単ではありません。深く愛し合い、永遠の愛を誓ったはずの夫婦が、なぜ数年後にはすれ違い、時には離婚に至ってしまうのでしょうか。
多くの...
健康 深呼吸だけで脳と身体が整う？最新研究が明かした「迷走神経」の驚くべき力
私たちは普段、無意識に呼吸をしています。
しかし近年の研究によって、この「呼吸」が単なる酸素の出し入れではなく、
ストレス
睡眠
脳機能
炎症
心臓
消化
老化
にまで深く関係して...
健康 “歩くだけで脳が掃除される？”最新研究が明かした「腹筋」と脳の意外すぎる関係
「運動は脳に良い」
これは昔から言われてきました。
しかし近年の研究では、単に血流が良くなるだけではなく、
脳の老廃物除去
認知機能
アルツハイマー病リスク
神経炎症
にまで運動が深く関わって...
健康 BDNFが高い人ほど「若く見える」理由
脳を若返らせる物質として有名な BDNF（脳由来神経栄養因子）。実はこのBDNF、単に「記憶力」や「メンタル」に関係するだけではありません。
近年では、
ストレスによる老化の抑制
睡眠の質改善
炎症の低下
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心理学 【脳科学】なぜ人は嫉妬するのか？
「頭では分かっているのに止められない」感情の正体を脳科学が解明
「なんであの人とそんなに楽しそうに話してるの？」
たったそれだけのことで、胸がザワつく。相手を信じたい気持ちはあるのに、不安が止まらない。スマホの通知、視...