健康 深呼吸だけで脳と身体が整う？最新研究が明かした「迷走神経」の驚くべき力
私たちは普段、無意識に呼吸をしています。
しかし近年の研究によって、この「呼吸」が単なる酸素の出し入れではなく、
ストレス
睡眠
脳機能
炎症
心臓
消化
老化
にまで深く関係して...
健康 
健康 “歩くだけで脳が掃除される？”最新研究が明かした「腹筋」と脳の意外すぎる関係
「運動は脳に良い」
これは昔から言われてきました。
しかし近年の研究では、単に血流が良くなるだけではなく、
脳の老廃物除去
認知機能
アルツハイマー病リスク
神経炎症
にまで運動が深く関わって...
健康 BDNFが高い人ほど「若く見える」理由
脳を若返らせる物質として有名な BDNF（脳由来神経栄養因子）。実はこのBDNF、単に「記憶力」や「メンタル」に関係するだけではありません。
近年では、
ストレスによる老化の抑制
睡眠の質改善
炎症の低下
...
心理学 【脳科学】なぜ人は嫉妬するのか？
「頭では分かっているのに止められない」感情の正体を脳科学が解明
「なんであの人とそんなに楽しそうに話してるの？」
たったそれだけのことで、胸がザワつく。相手を信じたい気持ちはあるのに、不安が止まらない。スマホの通知、視...
未分類 「なんとなく健康に良い」は本当だった。40代以降の女性に“冷凍ブルーベリー”が最強な理由
「目に良いらしいから」「スムージーに入れるとオシャレだから」「なんとなく健康に良さそう」
そんな理由で、冷凍ブルーベリーを冷凍庫に常備している人は多いのではないでしょうか。
実はその“なんとなく”で食べている冷凍ブルー...
工業 日産が挑む「全固体電池革命」——EVの常識を覆す次世代バッテリーの正体とは？
いま、自動車業界では“ある技術”をめぐって世界中のメーカーが激しい開発競争を繰り広げています。その中心にあるのが、Nissan Motor が開発を進める「全固体電池」です。
この技術は単なるバッテリーの改良版ではありません...
心理学 ハーバード大学の研究が暴いた、睡眠中に起きる驚異の自己進化夢は「脳のアップデート」だった
「夢で練習していたことが、翌日なぜか上手くできた」
そんな不思議な経験はないでしょうか。
スポーツのフォームが急に安定した。楽器の指使いがスムーズになった。難しかった仕事のアイデアが突然ひらめいた。
昔から人類は...
心理学 【魅力の科学】なぜ私たちはその人を選ぶのか？恋愛と進化の深い関係
私たちは誰かに惹かれるとき、「運命」や「フィーリング」といったロマンチックな言葉で説明しがちです。しかし、その裏側にはもっと現実的で、そして驚くほど合理的な仕組みが隠されているとしたらどうでしょうか。
実は人間の恋愛や結婚に...
心理学 IQが高い人ほど「ぼっち」を好む理由
― 孤独と幸福の意外な関係を進化心理学で読み解く ―
「人はつながることで幸せになる」
これは、現代社会においてほとんど“常識”のように語られています。友達は多い方がいい、人との交流は頻繁な方がいい——そんな価値観が広...
哲学 空海の教え：人生は“ふざける”くらいがちょうどいい
なぜ「真面目な人」ほど苦しくなるのか
あなたに少しだけ、核心を突く話をします。
人生が一番苦しくなるのは、「悪い人」でも「怠けている人」でもありません。
一番苦しくなるのは、“真面目な人”です。
責...