健康 肥満リスクを42％も下げる！？ 6万人のデータが明らかにした「ゆっくり食べる」驚きの効果
「ダイエットをしているのに痩せない」
「食事量はそれほど多くないのに体重が増える」
「健康診断でメタボを指摘された」
そんな悩みを抱えている方は少なくありません。
多くの人はダイエットというと、「何を食べるか」「何...
健康 
未分類 「なぜか嫌われる人」と「自然と好かれる人」の決定的な違い
～会話が苦手でも、人間関係は変えられる～
「また余計なことを言ってしまった……」
夜、布団に入った後にふと会話を思い出し、一人で反省してしまう。沈黙が怖くて、つい話しすぎてしまう。相手を喜ばせようとしたのに、なぜか空気が微妙に...
仕事効率 座っていると創造性は低下する？スタンフォード大学の研究が明かした「歩くと思考力が爆発する理由」
「ずっと考えているのに、全然いいアイデアが浮かばない…」
そんな経験はありませんか？
企画を考えている時。文章を書いている時。勉強や仕事で行き詰まった時。
多くの人は「もっと集中しよう」と考え、椅子に深く座り直します。し...
哲学 なぜ世界の一流は「ZEN」を学ぶのか
日本人が意外と知らない“禅”の本当の力
近年、世界中の経営者、芸術家、スポーツ選手、心理学者たちが「ZEN（禅）」に強い関心を寄せています。
アップル創業者の スティーブ・ジョブズ をはじめ、多くの成功者が禅の思想に影響を受け...
未分類 なぜ人の名前だけ覚えられないのか？脳科学が解明した「名前を忘れる」本当の理由
「すみません…お名前もう一度いいですか？」
誰もが一度はこんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。
つい数秒前にはっきり聞いたはずなのに、相手の名前だけが頭から抜け落ちてしまう。顔は覚えている。会話の内容も覚えている。な...
啓発 優秀な人ほど「マルチタスク」をしない理由。脳科学が暴いた生産性低下の正体
「仕事をしながらLINEを返す」「動画を流しながら勉強する」「スマホ通知を確認しながら資料を作る」
現代人にとって、これらはもはや当たり前の光景です。
私たちは忙しい毎日の中で、複数のことを同時にこなす「マルチタスク」を、まる...
健康 【最新研究】アルツハイマー病の“本当の原因”とは？薬では防げない認知症を遠ざける習慣
「最近、人の名前が出てこない…」「物忘れが増えてきた気がする…」「将来、認知症になるのではないかと不安…」
高齢化が進む現代、日本でも認知症への不安を抱える人は急増しています。特に認知症の中でも最も多いのが、アルツハイマー病です。
...
健康 【論文解説】歩くのが遅い人は「5年早く老化する」？
45歳の歩行速度が“脳の老化”まで予測していた衝撃研究
私たちは普段、何気なく歩いています。駅へ向かう時、買い物へ行く時、仕事へ向かう時――。
しかし実は、その「歩くスピード」に、あなたの健康状態、脳の若さ、さらには未来の老化...
健康 男らしい肩幅を作る方法｜“広い肩”は才能ではなく鍛え方で決まる
「もっと肩幅が広ければ…」鏡を見るたびにそう思ったことはないでしょうか。
実際、男性の体つきの印象を大きく左右するのが“肩”です。肩幅が広いだけで、Tシャツ姿でもたくましく見え、姿勢まで良く見えます。逆に胸や腕を鍛えていても、肩の横...
歴史 キリスト教の「第三の巨大宗派」正教会とは？━ カトリック・プロテスタントとの違いを世界史からわかりやすく解説
世界最大の宗教として知られるキリスト教。その信者数は世界で23億人以上とも言われ、人類史において最も大きな影響力を持った宗教の一つです。
しかし、多くの日本人がキリスト教と聞いて思い浮かべるのは、カトリックやプロテスタントではないで...