未分類 筋トレで筋肉は成長しない？本当に筋肉が大きくなる仕組みとは
「今日は限界まで追い込んだ！」「筋肉痛が来たから、筋肉が成長しているはずだ！」
筋トレをしている人なら、一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか。
しかし、実はこの考え方には大きな誤解があります。
筋肉は筋トレをし...
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未分類 トルストイ『人生論』に学ぶ――苦しみも死の恐怖も超えて生きるための智慧
「なぜ生きるのか？」
これは人類が何千年も問い続けてきた永遠のテーマです。
仕事に追われる日々の中で、ふと虚しさを感じることはないでしょうか。
お金や地位を手に入れても満たされない。努力しても苦しみが消えない。そして誰も...
未分類 99％の人が気づいていない――精神的に覚醒した人だけが持つ「説明不能なオーラ」とは
あなたの周りに、なぜか強く印象に残る人はいないでしょうか。
その人は決して目立つわけではありません。大きな声で話すわけでもなく、自慢話をするわけでもない。それなのに、その人がいるだけで場の空気が変わるような感覚があります。
不...
未分類 あなたの才能はまだ眠っているかもしれない
科学的にわかる「潜在能力を暴く5つの評価法」
「自分には運動の才能がない」
「筋肉が付きにくい体質だから仕方ない」
「どうせ頑張っても人には勝てない」
そんなふうに思ったことはありませんか？
実は、多くの人が...
哲学 イェール大学で450万人超が学んだ幸福学
「1日中、機嫌よくいられる人」が捨てた5つの思考
あなたは最近、こんなことを感じたことはありませんか？
もっとお金があれば幸せになれるはず
もっと認められれば安心できるはず
SNSを見るたびに焦る
良いこと...
未分類 猫背が「うつ」を作る？姿勢を変えるだけで心が前向きになる驚きの研究結果
「最近なんとなく気分が晴れない」
「やる気が出ない」
「過去の嫌な出来事ばかり思い出してしまう」
そんな経験はありませんか？
多くの人は、気分が落ち込む原因を仕事や人間関係、将来への不安など「心の問題」と考えます。...
健康 100歳までボケない人の共通点とは？脳を若返らせる「意外な習慣」を科学が解明
「最近、人の名前がなかなか思い出せない」
「物忘れが増えてきた気がする」
そんな不安を感じることはありませんか？
年齢を重ねると、「脳の衰えは避けられないもの」と考えがちです。しかし近年の研究では、脳は何歳になっても成長...
未分類 良寛に学ぶ「人生は遊びでいい」― お金も地位も名誉も、本当に必要ですか？
現代社会では、多くの人が忙しく生きています。
良い学校に入るために勉強し、良い会社に入るために努力し、昇進や昇給を目指して働く。そして休日でさえ、「何か意味のあることをしなければ」と考えてしまいます。
しかし、そんな私たちに対...
未分類 「なぜか嫌われる人」と「自然と好かれる人」の決定的な違い
～会話が苦手でも、人間関係は変えられる～
「また余計なことを言ってしまった……」
夜、布団に入った後にふと会話を思い出し、一人で反省してしまう。沈黙が怖くて、つい話しすぎてしまう。相手を喜ばせようとしたのに、なぜか空気が微妙に...
未分類 なぜ人の名前だけ覚えられないのか？脳科学が解明した「名前を忘れる」本当の理由
「すみません…お名前もう一度いいですか？」
誰もが一度はこんな経験をしたことがあるのではないでしょうか。
つい数秒前にはっきり聞いたはずなのに、相手の名前だけが頭から抜け落ちてしまう。顔は覚えている。会話の内容も覚えている。な...