あなたの脳に効くブログ
仕事効率

「頭がいい人より、感じがいい人?」EQ(感情知能)ってけっこう大事な話

「EQって知ってる?」そう聞かれて「IQなら知ってるけど…」って思った人、多いんじゃないでしょうか。 EQは「感情の知能指数」って言われていて、ざっくり言うと「自分や他人の感情をうまく扱う力」のこと。最近は「頭の良さ(IQ)...
健康

筋トレは毎日やるべき? 科学が導いた“最適な頻度”とは

筋トレは毎日やった方がいいの?それとも週3回で十分?効率よく筋肉を育て、若さを保ち、メンタルも安定させるには、どれくらいの頻度でトレーニングすればいいのか──。本記事では、複数の科学的データをもとに、「筋肥大」「筋力アップ」「アン...
政治・経済

日本とアメリカの関税&投資問題をやさしく解説!

2025年、アメリカが「日本からの製品に最大25%の関税をかける」と発表し、日本企業に大きな衝撃が走りました。でも、実はその裏で、日本はアメリカに対して“あるバーター取引(交換)”を持ちかけていました。 それが、「日本がお金...
未分類

石破首相はなぜ辞任しないのか? 櫻井よしこが斬る政権の限界と日米交渉の裏側

現在、日本の政治は大きな岐路に立たされています。参院選の大敗を受けてもなお辞任を拒む石破首相(仮定)が、自民党内外から激しい批判を浴びています。かつて「安倍首相は責任を取るべきだ」と語っていた石破氏が、いざ自分が窮地に立たされると...
本要約

「遊び」はムダじゃない──ロジェ・カイヨワが教える、人生の解像度を上げる方法

「ちゃんと遊んでますか?」──その問いが、あなたの人生を変えるかもしれない。 多くの人が「遊び=ムダ」「遊んでる暇があったら働け」と思いがちです。でも、もしその思い込みが、あなたの想像力や柔軟性、ひいては人生の豊かさを奪って...
本要約

【テストステロン著】『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き方』──真面目で優しい人こそ読むべき、自分を責めずに生きる方法

「なんでいつも自分ばかり責めてしまうんだろう……」「我慢すればいつか報われるって、本当なの?」 そんなふうに感じながら、毎日心がすり減っているあなたへ。今回は、**テストステロン著『脱・自責思考 マンガでわかる我慢しない生き...
本要約

「QUITTING やめる力」(ジュリア・ケラー著)|向いていないことをやめて、最良の人生を選ぶ方法

「続けることは美徳」「すぐに諦めるのはダサい」——そんな思い込みに縛られていませんか?ピューリッツァー賞受賞のジャーナリストであり小説家でもあるジュリア・ケラーが著した『QUITTING やめる力 最良の人生戦略』は、「やめること...
健康

40代・50代におすすめ!アンチエイジング筋トレとウォーキングのやり方

🧬 40歳から、体と心を若返らせる最強メソッドとは? 「最近、疲れやすくなった…」「鏡を見るたびに、肌のハリや筋力の衰えを感じる…」 40歳を過ぎると、多くの人がこうした“老化サイン”に気づき始めます。...
学習効率

🧠「脳は6秒ごとに記憶する」——時間を刻む脳の驚くべき学習メカニズム

「6秒ごとに記憶がよみがえる」——そんな話を聞いたら、信じられるでしょうか? 実は、私たちの脳はリズムや時間の流れを驚くほど正確に感じ取り、それに合わせて記憶や行動を調整する力を持っています。さらに、経験を重ねることで脳の神...
政治・経済

🗳️【保存版】参議院選挙の仕組みと争点を徹底解説!あなたの1票が未来を変える

🎌 7月20日、あなたの1票が未来を動かす——。今年の参議院選挙は、物価高や政治とカネの問題、そして政権運営の安定性を左右する極めて重要な選挙です。でも、「参議院って何のためにあるの?」「選挙の仕組みがよく分からな...
タイトルとURLをコピーしました