ビタミン 食事で黒髪を取り戻す！白髪予防に最適な食品
手を止め、鏡を見てみてください。毛抜きを手に持ち、銀色の1本を見つけたときの、その慌ただしい感情を思い出してみてください。はい、あの瞬間、白髪を見つけたときの衝撃を覚えていますか？そして、それを急いで抜いてしまった経験は？でも、何...
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グルメ 【ベストセラー】「じつはもっと怖い外食 – 外食・中食産業の最前線で聞いた「危険」すぎる話」を要約してみた。
【ベストセラー】「じつはもっと怖い外食 - 外食・中食産業の最前線で聞いた「危険」すぎる話」を要約してみた。
こんにちは、皆さんは普段、どのくらい外食をしますか？忙しい現代社会では、自炊する時間を見つけるのが難しいことは誰も...
仕事効率 あなたの疲れ取ってあ・げ・る💓「心が疲れない 正しい休み方」を要約してみた！
あなたが週末にリラックスしようとしても、なぜか元気が出ないことはありませんか？ 仕事でもプライベートでもやる気が起きない日々に悩んでいるあなたに、今日は特別な本を紹介します。「心が疲れない 正しい休み方」というこの本は、著者であり...
健康 人生１００年時代を生き抜く考え【ベストセラー】死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33
【ベストセラー】「死ぬときにはじめて気づく人生で大切なこと33
大津秀一さんの著書「死ぬ時に初めて気づく人生で大切なことを33」から、大切な教訓を紹介したいと思います。私たちは日常の多くをさまざまな事柄、例えば仕事や人間関係...
ビタミン 幸せ度に直接上げる食事法【良書】眠れなくなるほど面白い 栄養素の話
眠れなくなるほど面白い 栄養素の話
「眠れなくなるほど面白い栄養素の話」という牧野直子さんの本の詳細について説明します。この本は、食材の栄養を最大限に活用したいと思っている人、より効果的な食事の組み合わせを探している人、食...
健康 人生１００歳時代を生き抜くヒント！ 【ベストセラー】80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫
【ベストセラー】「80歳の壁 幸齢者で生きぬく80の工夫」
高齢者専門の精神科医、和田秀樹先生が著した新作『80歳の壁 実践編：高齢者で生き抜く80の工夫』を皆様に紹介したいと思います。この本は前の著作『80歳の壁』の続編...
仕事効率 1日が劇的に変わる！朝の1時間で人生を成功へ導く驚くべき習慣！！人生を変えるモーニングメソッド【ハル・エルロッド】
【要約】人生を変えるモーニングメソッド【ハル・エルロッド】
こんにちは、皆さん！最近どうですか？朝がだるくてなかなか起きられない日々を送っていませんか？昼過ぎまで寝てしまうこともありますよね。でも、そんな生活を続けていると...
健康 【本要約】眠れなくなるほど面白い自律神経の話 小林弘幸 著
【要約】眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話【小林弘幸】
この動画は自律神経とそのバランスを保つための健康法についてです。 自律神経は消化、心拍数、呼吸、体温調節など、身体の重要な機能を制御しています。 ストレス、睡眠...
ビタミン ダイエットに効果的！【要約】科学者たちが語る食欲【デイヴィッド・ローベンハイマー/スティーヴン・J・シンプソン】 –
【要約】科学者たちが語る食欲【デイヴィッド・ローベンハイマー/スティーヴン・J・シンプソン】 -
今回は、シドニー大学の生物学者であるデイビッド・ローベンハイマーさんとスティーブン・シンプソンさんが著した、「科学者たちが語...
仕事効率 ストレス社会に打ち勝って豊かな人生を【本要約】ストレス脳【アンデシュ・ハンセン】
生物のストレス反応と脳機能についてアンデシュ・ハンセン博士が解説している。ストレスは人間が生物学的に存続するために必要不可欠なものであり、身体には自律神経系とホルモン系によってストレスを緩和する機構が備わっている。しかし、ストレスが過剰に...