「自分を喜ばせる習慣」という田中勝成さんの本を紹介しています。人生を幸せにするには、嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やすことが大切であり、それには心から自分が喜ぶことをやることが重要です。また、お金を増やしたいなら財布に貯金し、自己肯定感を高めるためにも行うべき習慣が紹介されています。
見どころ
💡 自分を喜ばせる習慣を身につけることで幸せな人生を手に入れることができる。
ポイント
- 🌟 自分が喜ぶことをやることが大切。
- 💰 お金を増やしたいなら財布に貯金すること。
- 🤗 自己肯定感を高めるために特定の習慣を行うことが大切。
- 🧐 嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やすことが重要。
自分が喜ぶことをやるのが大切
あなたが自分の幸福を探しているのであれば、自分自身から湧き出てくる喜びに注目しましょう。自分自身がコントロールできることにフォーカスし、それに取り組むことが重要です。それによって、偶然に振り回される人生ではなく、自分自身が自分の人生をコントロールすることができるようになります。
例えば、自分自身の趣味や興味に時間を割くことで、自分自身が喜ぶことを増やすことができます。自分自身が本当にやりたいことを見つけ、それに熱中することで、自分自身をより幸福にすることができます。
お金を増やしたいなら財布に貯金すること
今回は、財布に貯金する習慣についてご紹介します。収入が変わらなくてもお金が貯まる方法として、給料の1割を財布に入れるという方法があります。普段は使うお金しか財布に入れないことが多いですが、それだと財布を開くたびにお金が減るため、脳がお金は減るものと認識してしまいます。逆に財布にお金をたくさん入れておくと、お金が増えるものと脳が勘違いするため、お金を増やす選択を自然とするようになるのです。
自己肯定感を高める特定な習慣を行う
自己成長に関する２つの簡単な習慣を紹介しています。
まずは、朝起きた時に瞑想すること。瞑想には心を落ち着かせる効果がありますが、その前に腹式呼吸をすることで、呼吸が深くなりメンタル面にもいい影響を与えます。
次に、自分に自信を持つためのアファメーションの紹介です。アファメーションは自分が思い込むことで、自分の都合のいいように思い込んで、それを声に出すことで脳に伝わりやすくなります。自分に自信がない人は、アファメーションを試してみて自己肯定感を高めることができます。
嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やすことが重要
嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やすことが重要
なんです。人生は短いものですから、嫌いな自分でいる時間を過ごすのはもったいないですよね。では、どうすれば嫌いな自分でいる時間を減らし、好きな自分でいられる時間を増やせるのでしょうか？
まず、自分の長所を知ることが大切です。自分が得意なこと、好きなことを見つけることで、自分自身に自信を持つことができます。また、自分が大切にしていること、やりたいことを実践することも自分自身を好きになるための方法の一つです。自分の時間を大切にし、自分がやりたいことをすることで、自分自身を満足させることができます。
また、自分に優しく接することも大切です。自分自身に対して厳しいことが多い人は、自分自身に優しく接する習慣をつけることで、自分自身を好きになることができます。自分自身を責めすぎず、自分自身を認めることが大切です。
そして、人との繋がりも大切です。家族や友人、恋人など、自分にとって大切な人たちと時間を過ごすことで、自分自身を好きになることができます。また、同じような価値観を持つ人たちと繋がりを持つことも自分自身を好きになるための方法の一つです。
以上のように、自分自身を好きになるためには、自分の長所を知り、自分が大切にすることを実践し、自分自身に優しく接し、人との繋がりを持つことが大切です。自分自身を好きになることで、自信を持ち、自分の人生を充実させることができます。
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