本要約 高市早苗氏著『日本の経済安全保障』に学ぶ これからの国家防衛戦略
スマホの部品が届かなくなる。病院で手術ができなくなる。冬の寒さの中で、突然電気が止まる。
そんな未来は、映画の中だけの話ではありません。いま世界では、軍事よりも“経済”が武器として使われる時代が始まっています。
日本は...
本要約 
未分類 【要約】眠れなくなるほど面白い 図解「自律神経の話」（小林弘幸）：「朝眠い・夜眠れない」が一気に解決！自律神経の科学的整え方
朝はだるくて起きられないのに、夜になると目が冴えて眠れない。気づけば日中はずっと疲れていて、便通や肌の調子も崩れがち……。
実はこれ、すべて 「自律神経の乱れ」 が原因かもしれません。
自律神経は心臓や内臓、血流、呼吸...
哲学 【本要約】苦難だらけの人生をどう生き抜くか？ 皇帝マルクスが綴った“幸福の技法”
ローマ帝国が最も揺れ動いた時代、戦争・裏切り・災害・そして子どもの死。第16代皇帝マルクス・アウレリウスは、想像を絶する試練に何度も襲われながら、決して心を折ることなく帝国を導きました。
その秘密は、彼が生涯大切にした“スト...
健康 ほうれい線が消える理由：若く見える人だけが知ってる“影とシワ”の真実
鏡を見るたび、ふと気になる「ほうれい線」。昔はなかったのに、ある日突然くっきり現れて“老け見え感”が加速する——。
でも実は、ほうれい線には**「影タイプ」と「シワタイプ」**という2種類があり、あなたが悩んでいるその線は、...
啓発 時間が2倍に増える生き方 世界トップエリートが実践する「超生産性習慣」ベスト5
毎日バタバタしているはずなのに、仕事も勉強も家事もなぜか終わらない。「今日は何をしていたんだろう…」と夜に後悔することはありませんか？
一方で、同じ24時間しかないのに圧倒的な成果を出し、余裕まで持って生活している人たちがい...
健康 筋肉がつかないのは肝臓が原因？科学でわかる肝機能強化メソッド
筋トレをしても筋肉がつかない、疲れが抜けない、年々体力が落ちている──。その原因、実は “肝臓の機能低下” にあるかもしれません。
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、自覚症状がほとんど出ないまま機能が落ちていきます。しかしその役...
心理学 【アドラー心理学×科学】見た目が変われば人生が変わる。今日から始める“15の自己改革習慣”
人はいつでも変われる──アドラー心理学の核心は、この“勇気づけ”にあります。しかし、私たちはつい「内面を磨かなければ」と焦り、変化の一歩を踏み出せずにいることが多いものです。
けれどアドラーは言います。**「人は決意した瞬間...
啓発 Google発祥「1分マインドフルネス」──脳が再起動し潜在意識が開く最強メソッドとは？
不安や焦りが止まらない。頭の中の“自動思考”が暴走して疲れ切ってしまう──現代の多くの人が抱えるこの悩みを、たった1分でリセットしてくれる方法があります。それがGoogleのエンジニア、チャディー・メンタンが開発し、NASA・ハー...
健康 荒木飛呂彦はなぜ老けないのか？ “実年齢より20歳若く見える男” の若さの秘密4選
43歳、52歳、64歳──写真を並べてもほとんど変わらない。「時が止まっている」「不老不死なのでは？」そう噂されるほど若々しさを保ち続けるのが、漫画『ジョジョの奇妙な冒険』の作者・荒木飛呂彦先生です。今年65歳を迎えてもシワひとつ...
哲学 【哲学】エピクテトスが教える「死ぬ前に必ず後悔する人」の共通点──無敵の心をつくる“人生哲学”の見つけ方
人生の最後の瞬間、人は何を後悔するのでしょうか。エピクテトスはこう断言します。
「人は、自分が何のために生きたのかを知らないまま死ぬことを、最も深く後悔する」
私たちは日々、仕事・お金・人間関係・恋愛など、目の前のこと...