健康 美肌になりたかったら、これを読め！「美容常識の9割はウソ 」を要約してみた！
美肌に生まれ変わる方法 「美容常識の9割はウソ 」を要約してみた
「美容常識の裏側: 落合博子さんが明かす真実とスキンケアの正道」
こんにちは、皆さん！今回は、非常に興味深く、かつ衝撃的なトピックをお届けします。一般...
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健康 肌断食であなたの肌を美しく！
あらたな美肌への道を示す一冊、それが平野卿子さんが著した「肌断食スキンケアやめました」です。この本が説くのは、意外かもしれませんが、肌の美しさを保つために一般的なスキンケア製品は必ずしも必要ない、という視点です。現代社会では、男女...
仕事効率 人生に余裕を持つことの大切さを教えてくれる！！『いつも時間がないあなたに』を要約してみた！
人生には余裕が必要です。この余裕は、お金の余裕、時間の余裕、健康の余裕、そして心の余裕を指します。なぜ余裕がそんなに重要なのでしょうか？貯金が2000万円ある人と、たった10万円しかない人では、将来に対する考え方や行動が大きく変わ...
ビタミン その差は３０歳！！？科学で証明された老化する人と老化しない人の差
「ある日、僕は鏡に尋ねてみた。"世界で最も美しいのは誰か?" 瞬時に返ってきた答えは、何とも厳しいものだった。さらに最近職場に新しく来た人。彼女は僕よりもはるかに若々しく、美しく、年下だと思っていた。ところが、話のついでに年齢を聞...
健康 テストステロンレベルを爆上げする為の究極の食材ガイド
今日の話題は、あなたがあなたの人生をより豊かにするのを助けるための、テストステロンを増加させる食品についてです。テストステロンは、あなたが以前に名前を聞いたかもしれない男性ホルモンですが、実は女性にもその効果は重要です。このホルモ...
健康 人生がしんどいと感じているあなたへ – パクチャさんの著書から学んだ生き方への新しい視点『機嫌よく生きていきたいだけなんです ：メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと』
『機嫌よく生きていきたいだけなんです メンタルダウンから僕が立ち直るためにやめたこと』を要約してみた。
こんにちは、皆さん。今日は特に「人生がしんどい」、「毎日が辛い」と感じている方へ向けて私が読んだ本の紹介をしたいと思いま...
健康 ストレス社会を生き抜く！！テストステロン著「 心を壊さない生き方」を要約してみた！
今回は、テストステロンさんの「心を壊さない生き方」を軸に、超ストレス社会で健全なメンタルを保つための方策について解説します。驚くことに、今回は筋トレの話題を一旦脇に置き、人間のメンタルヘルスに注目します。
現代社会はストレス...
ビタミン 食事で黒髪を取り戻す！白髪予防に最適な食品
手を止め、鏡を見てみてください。毛抜きを手に持ち、銀色の1本を見つけたときの、その慌ただしい感情を思い出してみてください。はい、あの瞬間、白髪を見つけたときの衝撃を覚えていますか？そして、それを急いで抜いてしまった経験は？でも、何...
グルメ 【ベストセラー】「じつはもっと怖い外食 – 外食・中食産業の最前線で聞いた「危険」すぎる話」を要約してみた。
【ベストセラー】「じつはもっと怖い外食 - 外食・中食産業の最前線で聞いた「危険」すぎる話」を要約してみた。
こんにちは、皆さんは普段、どのくらい外食をしますか？忙しい現代社会では、自炊する時間を見つけるのが難しいことは誰も...
仕事効率 あなたの疲れ取ってあ・げ・る💓「心が疲れない 正しい休み方」を要約してみた！
あなたが週末にリラックスしようとしても、なぜか元気が出ないことはありませんか？ 仕事でもプライベートでもやる気が起きない日々に悩んでいるあなたに、今日は特別な本を紹介します。「心が疲れない 正しい休み方」というこの本は、著者であり...