勉強、それは時に苦痛となり得る道のり。しかし、私たちは全ての学びの旅において、小学校から大学、さらには社会人としても、絶え間なくその道を歩んでいます。しかし、もし勉強が苦痛ではなく、まるで魅力的な冒険であるかのように感じられたらどうでしょうか？
今日、私が皆さんに紹介したいのは、海外塾講師である平さんの革新的な著書「勉強麻薬」です。この本は、たとえ勉強が苦手であっても、学ぶことの楽しさにどっぷりと浸かる方法を提案しています。
厳しい時代を生きる私たちは、知識とスキルの磨きを怠るわけにはいきません。経済的な厳しさに立ち向かうため、私たちは自らの力で生きる知恵を身につける必要があります。そして、この本はまさにその手助けとなるでしょう。
集中力が途切れやすく、スマホに手が伸びがちなあなたも、この本を読めば、勉強依存症になるかもしれません。それほどまでに魅力的で、習慣を変える力を持つこの著書。
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勉強麻薬とは
まずは「勉強麻薬」という革新的な概念について深く掘り下げてみましょう。この驚くべきアイデアは、勉強に深く依存する状態を指します。例えば、パチンコやタバコのような依存物質と同様、人は知らず知らずのうちにある行動に引き込まれることがあります。勉強麻薬のコンセプトは、この自然な依存状態を勉強に対しても意図的に作り出すことにあります。
「勉強でそんな状態を作るなんて無理ではないか」と思うかもしれませんが、実はそのための具体的な方法が存在します。勉強への依存を生み出すためには、4つの重要な要素があります。それは、「情熱」、「密着」、「達成」、「環境」です。これらの要素は単独ではなく、相互に関連し合っています。
今回は、この4つの要素のうち、「情熱」と「密着」に特に焦点を当てて解説します。情熱は、勉強に対する内なる熱意や興味を指し、密着は学習内容に深く没入することを意味します。これらの要素をどのように活用し、効果的な学習習慣を築くのか、その具体的な方法について見ていきましょう。
情熱
情熱は、勉強への依存を生み出す4つの要素の中で最も重要なものです。情熱が欠けていれば、学習への取り組み自体が始まりません。この情熱を育む秘訣は、自分自身に対する「理想と現実の問いかけ」にあります。
このプロセスは驚くほどシンプルです。まず、自分が勉強を通してどのような成果を望むのかを自問します。たとえば、「大学進学」「資格取得」「副業での収入増」など、具体的な目標を設定します。次に、現在の自己の状態を考えます。この2つの質問を通じて、理想と現実のギャップを実感し、その差をどのように埋めるかを考え始めます。
毎日この自問自答を繰り返すことで、自然と勉強へのアプローチが前提となり、勉強に対する依存が生まれます。この思考プロセスは、仕事や他の多くの面でも役立ちます。たとえば、職場で問題が生じた際にも、理想的な状態を思い描き、現実の問題点を特定し、その解決策をポジティブに考える習慣が身につきます。
具体的には、明確な目標を持ち、その達成のための戦略と戦術を考える習慣が自然と身につきます。だからこそ、勉強への依存を目指してください。ただ単純にこのプロセスを考えるだけで、人は徐々に学習に深く没頭するようになります。これは、行動を促す魔法のような方法です。今日から毎日、寝る前にこの自問自答を行い、思考の習慣を身につけてみましょう。
密着
「密着」とは、勉強への深い没入を意味します。ここでは、具体的な学習内容に焦点を当て、勉強への依存を促進する方法について詳しく見ていきます。一般的に、勉強の量よりも質が重要だとされますが、実際には質の高い学習は、一定量の学習があって初めて成り立ちます。そのため、まずは勉強時間を増やすことが重要です。
では、どうすれば勉強時間を増やすことができるでしょうか？その答えは、「勉強アイテムを日常生活に密着させる」ことにあります。これにより、学習時間の確保と効率化が可能になります。具体的なステップは以下の4つです。
- 集める
- 絞り込む
- 常備する
- 時間を倍にする
集める
勉強への依存を深める最初のステップは、「集める」です。このステップでは、勉強に必要なアイテムを集めることに重点を置きます。問題集、参考書、ノートなど、さまざまな教材が考えられますが、ここでのキーポイントは「触れる」ということです。
私たちが何かに依存する理由は実にシンプルです。それは、その対象に頻繁に触れるからです。たとえば、スマホに依存するのは常にスマホを手にしているから、ゲームに依存するのはゲームに没頭しているから、恋愛に依存するのは相手に心理的、物理的に触れたいと思うからです。
この原理を勉強に応用すると、勉強への依存を促すためには、学習アイテムを手元に置き、頻繁に触れることが重要になります。具体的には、机の上や勉強スペースに教材を常に展示し、視覚的にも常に意識できるようにします。
この可視化によって、学習アイテムへの接触が自然と増え、勉強に対する依存心を無意識のうちに育てることができるようになります。教材を目に見える形で配置することで、学習へのアクセスが容易になり、学習への自然な誘引が生まれるのです。
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絞り込む
勉強への依存を深める第二のステップは、「絞り込む」です。このステップでは、集めた勉強アイテムの中から最も重要なものを選び出し、集中して使用します。理想的には全てのアイテムを常に持ち歩くことがベストですが、現実的にはそれは不可能です。そこで、アイテムに優先順位をつけることが重要になります。
優先順位を決める際に意識すべきポイントは、「ハイリターン」と「緊急性」の二つです。ハイリターンとは、大きな成果をもたらすアイテムのことを指します。例えば、多くの英単語を暗記することができれば、読解力や問題解決能力が大きく向上するため、このアイテムは高いリターンをもたらします。
緊急性は、直近で必要な、または締め切りが近いアイテムを意味します。例えば、もうすぐ迫っている試験のためにリスニング対策が必要な場合、リスニングに関連するアイテムを優先する必要があります。
これら二つの観点から、アイテムの優先順位を決め、最も重要なものだけを日常的に使用します。これにより、勉強の効率を大幅に向上させることができ、学習に対する依存を効果的に深めることが可能になります。
常備する
勉強への依存を深める第三のステップは「常備する」です。これは、単純に言えば、選んだ勉強アイテムを常に身近に置き、日常生活の一部として取り入れることです。このステップのポイントは、スマートフォンを常に携帯するように、勉強アイテムも同様に身につけていくことです。たとえば、コンビニに行くときもスマホだけでなく、選んだアイテムも一緒に持って行くほどです。このように常に手元にあることで、学習への自然な意識向上が促進されます。
さらに、学習効果を最大化するためには、視覚、聴覚、触覚などの感覚をできるだけ多く使うことが重要です。例えば、A単語帳を見ながら声に出して覚える、録音アプリでの暗記事項を聞く、通勤中にノートを見てテスト形式で復習するなどが挙げられます。
これらの方法により、選んだアイテムを積極的に使用し、視覚や聴覚、触覚を通じて学習内容により深く没入することができます。アイテムを身の回りに置くだけでなく、意図的に見たり、聞いたり、話したりすることで、学習に対する依存度を高め、効果的な学習環境を自分自身で作り出しましょう。
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時間を倍にする
勉強への依存を深める最後のステップは「触れる時間を倍にする」です。私たちが何かに依存する主な理由の一つは、その対象との接触時間が長いためです。勉強に関しても同じ原則が適用され、勉強アイテムに触れる時間を増やすことで、学習への依存度を高めることができます。
具体的には、これまで単語帳に30分触れていたなら、それを1時間に延長し、問題集に1時間触れていたなら2時間に伸ばすようにしてください。多くの人が仕事や他の義務を抱えているため、一見無理に思えるかもしれませんが、日常生活の隙間時間を有効活用することで、この目標は達成可能です。
たとえば、電車を待つ5分間、電車に乗っている20分間、夕食の準備中の15分間、昼休みの20分間、寝る前の15分間など、これらの隙間時間を利用して勉強に当てれば、1時間以上の追加学習時間を確保できます。これまでスマートフォンに無意識に時間を使っていた場合、その時間を勉強アイテムへとシフトするだけで、効果的に勉強時間を増やすことができます。
この方法を取り入れることで、忙しい日常の中でも学習時間を増やし、勉強への依存を自然に深めることが可能になります。そして、この本では残りの「達成」と「環境」についても詳しく説明していますので、興味のある方はぜひ続きを読んでみてください。
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フレームの法則
勉強への依存をさらに深めるための心理テクニックとして、私たちは人間の心理を利用した強力な勉強テクニックを2つ紹介します。まずは「フレームの法則」からです。この法則は、人が何かをしたいと感じる「利益」と、それをしないことによる「損失」の間のギャップを利用するものです。人はこのギャップが大きいほど、行動を起こしやすくなります。
例として、スマホを触る理由を考えてみましょう。YouTubeを見たい、LINEを返したいという「利益」と、友達への返信を放置したくないという「損失」が合わさって、スマホに触れる動機が生まれます。同様に、歯磨きをする際も、歯を綺麗に保ちたい（利益）と、虫歯になりたくない（損失）の間のギャップが動機となります。
勉強においても、この法則を適用します。勉強の利益は既に説明したので、同時に勉強しないことの損失も深く考えてみてください。例えば、学歴による生涯収入の差を考慮すると、中卒と大卒の間には約7,000万円の差があるとされています。この差を意識すると、勉強の重要性がより鮮明になります。
さらに、副業による収入も考慮すると、例えば月5万円を副業で稼ぎ、これを40年間続けた場合、生涯で約2,700万円の追加収入が見込めます。このように、副業のための勉強も、将来の利益と損失を考慮すると、非常に価値のある投資になります。
ツッコミ勉強法
勉強への依存を深めるテクニックの2つ目は「ツッコミ勉強法」です。この方法は、問題文や読解文に対して、積極的に「ツッコミ」を入れることにより、理解を深めるものです。たとえば、「太郎君が忘れ物して家に急いで取りに帰りました」という文に対し、「太郎は何を忘れたんだろう？」といった形で反応します。
この方法の利点は、問題文や状況を深く理解するためには、状況判断力、瞬発力、語彙力など多様な能力が必要となるため、これらの能力が鍛えられる点です。ツッコミを入れられない場合、それは文章や状況を十分に理解できていないことを意味します。
また、ツッコミを入れることにより、興味や関心が生まれ、集中力が増し、理解度が加速度的に向上します。ツッコミは問題文だけでなく、日常生活でも練習可能です。例えば、居酒屋で予想以上に金額が高かったときに「これは法律事務所に相談したほうがいいかも」と冗談を交えながら考えるなど、様々な状況でトレーニングしてみましょう。
まとめ
このブログでは、勉強麻薬、密着、依存を深める心理テクニックなどについて語りました。この本には、紹介した内容以外にも、これらの要素を組み合わせた驚くべき勉強法が詳しく記載されています。最近私が特に効果を感じたのは、「時間を制限する」勉強法です。例えば、受験勉強を「1日8時間以上は勉強しない」と制限し、タイマーで管理することで、逆に学習への意欲が高まることを実感しました。
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