健康 ミスをしない人の脳の習慣【ワーキングメモリ鍛える方法】
今日は「ミスをしない人の脳の習慣」についてお話ししたいと思います。実は、脳に最も影響を与える要素の一つが「体を動かすこと」だということをご存じでしょうか？これは、今回ご紹介するアンダース・ハンセンさんの著書『一流の頭脳』の核心とな...
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健康 賢者の睡眠【メンタリストDaiGo】
【要約】賢者の睡眠
今回は、ビジネスや健康、恋愛に至るまで様々な著書を持つメンタリストDaigoさんが書かれた「賢者の睡眠」について詳しく解説していきます。この本は、一言でいうと「睡眠の質を爆発的に向上させる方法」を紹介した...
健康 体のサインをみのがすな！！疲れが限界の時の5つのサイン
休息のサイン：心と体からのメッセージ
現代社会では、忙しさに追われる毎日の中で、自分自身が休息を必要としているサインを見逃してしまうことがよくあります。特に心理的な疲れは、体の痛みや病気と異なり、外から見ただけでは分かりづら...
仕事効率 ショーペンハウアーの語る群れる人はなぜクソか
私たちはしばしば、友達がいないことや一人で過ごすことが悪いことのように感じさせられがちです。しかし、ドイツの哲学者ショペンハワーは、このような一般的な見解に反対しています。彼は、「群れたがる者に真の価値はない。本当に幸せなのは、一...
健康 【成功者の思考】全てを手にする人が捨てている事
今回は「全てを手に入れる人が捨てている41のこと」を紹介し、解説します。この本の核心は、人生において「捨てるべきもの」に焦点を当てています。ただし、単なる物理的な断捨離や片付けに関するものではなく、むしろ人生の中で行うべ...
仕事効率 前頭葉トレーニング：「メンタルモンスターの育て方」〜脳科学の視点からのモンスタートレーニング〜
「メンタルモンスターの育て方」〜脳科学の視点からのモンスタートレーニング〜
私たちは、予測の難しいこの時代において、数多くの課題やストレスと向き合っています。そんな中で、どうすれば強靭なメンタルを持ち、これからの不確実な日々...
仕事効率 前頭葉を鍛えて、あなたも強メンタルになろう！！その１：前頭葉トレーニングの必要性について
私たちの生活は、予測可能で安定したものだと思っているとき、突如として大きな変動や困難が訪れることがあります。2020年の東京オリンピックが新型コロナウイルスの影響で計画どおりに進まなかったこと、過去の東日本大震災など、私たちの想像...
健康 3.7倍も鬱から回復【最強のメンタル改善法】
3.7倍も鬱から回復【最強のメンタル改善法】
鬱症状の回復は誰にとっても大変な挑戦です。今回、私がご紹介したいのは「3.7倍もの鬱からの回復率」を持つ驚くべきメンタル改善法です。多くの人が鬱症状に苦しみ、治療として...
健康 メンタリストDAIGOさんが、究極の美肌法をご紹介していたので要約しました。
今回はメンタリストDAIGOさんが、究極の美肌法をご紹介していたので要約しました
シミ一つない透明感あふれる肌へと生まれ変わるための特別なアプローチを教えてくれるのです。
今日、私たちはその極意について深掘りします。放...
健康 ミトコンドリアでいつまでも若々しく生きる！『体が若くなる技術』【太田成男】
若さの秘訣はミトコンドリア⁉▲体内のミトコンドリアを活性化させる４つの方法をご紹介
あなたも時々「老化」という言葉が頭をよぎり、その過程を遅らせる方法を模索していませんか？そんなあなたにとって重要なキー...