本要約 【要約】横山直宏『１つの習慣』──「楽しむ」ことが人生を劇的に変えるたった一つの力
私たちはつい、「もっと努力しなければ」「成果を出さなければ」と、自分を追い込みがちです。けれども、心理学や脳科学の研究が示しているのは、実はまったく逆の事実です。人生を大きく変える鍵は“努力”や“根性”ではなく、**「楽しむ力」*...
Kanoe
本要約 
健康 【2025年最新版】筋トレ頻度の最適解：週1回でも筋肉は維持できる！科学が示す「筋肥大・維持の黄金ルール」
「仕事が忙しくてジムに通えない…」「週1回しかトレーニングできないけど、筋肉は落ちないの？」そんな悩みを抱える社会人トレーニーに朗報です。
2025年、キプロス・ニコシア大学から発表された最新研究が、筋肥大と筋力維持に最も効...
政治・経済 公明党連立離脱の裏側──櫻井よしこが明かす“宗教と政治”の亀裂、高市・国民民主の新連携構想
日本の政局が一気に動いた――。公明党の斎藤鉄夫代表が、長年続いた自民党との連立を“電撃離脱”した背景には、単なる政策の不一致ではなく、宗教団体・創価学会の強い意向と、政治家としての主体性の欠如があったと櫻井よしこ氏は語ります。
...
工業 北川進（京都大学）ノーベル化学賞受賞の理由を解説｜MOF（金属有機構造体）のすごさを初心者にもわかりやすく！
2025年のノーベル化学賞は、京都大学の北川進（きたがわ すすむ）氏が受賞しました。受賞理由は、金属と有機分子を組み合わせて作る「金属有機構造体（MOF）」という新しい素材の発見と開発です。
MOFは、目には見えないほど小さ...
政治・経済 【公明党離脱の真相】斉藤鉄夫“1.3億円不記載”が突きつけた、政治と宗教の限界
2025年10月、公明党が突如として自民党との連立を解消しました。「政治とカネの問題への不信」が理由とされましたが、その直後に明らかになったのは、当の公明党代表・斉藤鉄夫氏自身による1.3億円の資産不記載問題。
“クリーンな...
啓発 ノーベル賞・坂口志文氏の研究が変える医療の未来――免疫のブレーキ「制御性T細胞」とは何か？
2025年のノーベル生理学・医学賞を受賞したのは、日本の免疫学者・坂口志文（さかぐち しもん）氏でした。彼が発見したのは、私たちの体を守る免疫システムの中で“暴走を止めるブレーキ”の役割を果たす細胞、「制御性T細胞（Treg）」で...
健康 20歳から50歳でここまで変わる！筋肉・ホルモン・脳・心肺機能を徹底分析
あなたの体は、20歳をピークに少しずつ変化していきます。筋肉量は年々減少し、代謝は落ち、肌やホルモンバランスにも違いが現れる──。しかし、それは「老化」という一言で片付けられる単純な現象ではありません。最新の研究では、筋肉・脳・心...
未分類 高市早苗×トランプが動かす新時代――日経平均4万8000円突破の裏で何が起きているのか
日本の政治と経済が、再び世界の注目を集めています。自民党総裁に高市早苗氏が選出され、トランプ前大統領が即座に祝福メッセージを発表。市場は一気に反応し、日経平均株価は4万8000円を突破しました。
この現象は単なる一時的な高揚...
啓発 施設暮らしから127億を稼いだ男が教える「上位１％がやる10ルール」｜ダン・マーテル
私たちは理想の生活を求めながらも、多くの場合それを実現できずにいます。その原因の一つは「誰からアドバイスを受けているか」です。家族や友人に相談しても、彼らが自分の望む人生を送っていなければ、答えは得られません。成功したいなら、すで...
健康 60代に見えない！トム・クルーズ＆ブラッド・ピットが実践する若さの秘訣｜食事・運動・睡眠の最新アンチエイジング習慣
63歳で超人的なスタントをこなし、今なおハリウッドの第一線で輝くトム・クルーズ。61歳にして若々しい魅力とセクシーさを保ち続けるブラッド・ピット。彼らはなぜ年齢を重ねても衰えを感じさせないのでしょうか？その秘密は「食事」「運動」「...