本要約 「寝不足＝脳に悪い」は本当か？99％が知らない“脳の真実”を徹底解説
「ちゃんと寝ないと脳に悪いよ」
そう思っていませんか？
実はそれ、科学的には“確定”していません。
本書『不夜脳』は、「脳は休ませるより刺激せよ」という衝撃的な主張を展開します。
✔ 脳細胞は...
Kanoe
本要約 
哲学 【世界一わかりやすい】アドラー心理学は「この5つ」だけで人生が楽になる
「アドラー心理学は難しい」「『嫌われる勇気』を読んだけど、正直よく分からなかった」
もしそう感じているなら、それはあなたの理解力の問題ではありません。アドラー心理学は本来、驚くほどシンプルで、実践向きの心理学だからです。
...
政治・経済 歴史的圧勝が中国の対日戦略を崩した日──高市政権と日中関係の転換点
2月8日の衆議院選挙は、日本の中だけの出来事ではありませんでした。この選挙は、東アジア全体の空気を大きく変える出来事でもあったのです。
高市政権が獲得した316議席という結果は、過去30年を見渡してもほとんど例のない、圧倒的...
健康 筋トレ時間を36％削って成果は同等最新研究が示す「プレ疲労法」と筋力1.5倍の時短テクニック
忙しくてジムに行く時間が取れない。本当はもっと鍛えたいのに、トレーニング時間が足りない――そんな悩みを抱える社会人トレーニーは少なくありません。
実は2025年、最新の研究によって筋トレ時間を約36％短縮しても、ほぼ同等の効...
政治・経済 🗳️ 2026 衆議院議員総選挙 — 結果と分析
今回の衆議院選挙は、単なる「勝敗」や「議席数の増減」だけでは語れない選挙でした。数字を丁寧に追っていくと、そこには有権者の不安、期待、そして政治への距離感がはっきりと浮かび上がってきます。
本記事では、各政党の詳しい獲得議席...
健康 【Nature誌が覆した常識】1日5分の呼吸で老化スピードが変わる――肺に眠っていた「若返りスイッチ」の正体
「呼吸なんて、酸素を吸って吐くだけ」もしそう思っているなら、その認識はもう古いかもしれません。
最新の研究で、肺は単なる受け身の臓器ではなく、**細胞レベルの老化を調整する“能動的な若返り装置”**であることが明らかになりま...
工業 【やっぱり日本すげー】なぜ中国は「たった1個の鉄の玉」を作れないのか──EV・高速鉄道・風力発電の心臓部を日本が握る本当の理由
中国は世界最大の製造大国であり、EV・高速鉄道・風力発電といった次世代産業でも圧倒的な存在感を誇っています。
しかし、その最先端産業の“心臓部”は、今なお日本（とドイツ）に握られています。
それはロケットでも原子炉でも...
健康 【運動ゼロで疲れない】成功者が密かに整えている「防衛体力」という最強スキル
成功したい。もっと行動したい。でも、すぐ疲れる。集中が続かない。朝がつらい。
それは「根性」や「努力」が足りないからではありません。あなたに不足しているのは、筋力や持久力ではなく**疲れにくさ・回復力・ストレス耐性を司る“防...
政治・経済 【完全解説】解散総選挙とは何か？投票の仕組み・高一総理の戦略・2026年日本の分岐点
2026年、高一総理が電撃的に衆議院の解散を表明しました。解散から投票日までわずか16日間。これは戦後最短クラスの“超速解散”です。
なぜ総理は、ここまで急いだのか。そもそも解散総選挙とは何で、私たちの1票はどのように政権と...
未分類 神本『手紙屋 愛蔵版』が教える「夢がなくても人生は動き出す」本当の理由
「夢はある？」そう聞かれて言葉に詰まった経験はありませんか。
やりたいことが分からない。努力しても報われなかったら意味がない気がする。才能がある人だけが成功するんじゃないか――。
そんな不安を、真正面から否定してくれる...