やりたいことがたくさんあるのに、なぜかどれも実行できていないと感じたことはありませんか？実は、こうした悩みを抱える人は多いようです。
今回は、その原因と解決策について探ってみたいと思います。やりたいことは多いのに、なかなか手がつけられない。それに対して、まるで時間が倍あるかのように、様々なことに全力で取り組んでいる人もいます。ビジネスや趣味、どれを見ても成功している彼らには、いったいどんな秘密があるのでしょうか？今日は、その違いを明らかにし、やりたいことを次々と実現できる方法をお伝えします。
これを読めば、あなたも「最近はこれをやって、あれもやって、さらに趣味でもこれを楽しんでいる」と胸を張って言えるようになるはずです。さあ、一緒にやりたいことを全力で楽しむ方法を見つけましょう。
第5位：単に優先順位がつけられていないだけ
やりたいことがたくさんあるのに何もできていない。その理由の一つは、単に優先順位がつけられていないからです。心当たりがある人も多いかもしれませんが、やりたいことがたくさんあると言って何も手をつけないままでは、人生を無駄にしてしまいます。若いうちは「やりたいことがたくさんある」と言うだけで済むかもしれませんが、歳を重ねて振り返ったときに「ああ、やりたいことがたくさんあったのに何もできなかった」と思うのは悲しすぎます。今ならまだ間に合います。
優先順位がつけられていないと、目標が多すぎて何から手をつければいいのか分からなくなってしまいます。「これもしなきゃ、あれもしなきゃ」と思うと、結局何も手をつけられなくなります。これは人生全体でも、仕事やプライベートの場面でも同じです。24時間しかない1日の中で、優先順位をつけられない人はやらなければならないことが山積みになります。「あの本を読まなきゃ、この料理を作らなきゃ、この勉強をしたい、この場所に行きたい、買い出しにも行かなきゃ」と思うと、どれもできなくなってしまうのです。
やるべきことが多すぎると、人は手をつけなくなります。普通はやるべきことが多ければ多いほど、たくさんのことをこなさなければならないはずなのに、逆に何もできなくなってしまうのです。これは優先順位がつけられていないからです。重要なのは、やりたいことが多ければ多いほど、残酷なまでに優先順位をつけることです。そしてそれをルール化し、「まずはこれをする」というように、1日での最優先事項を決めるのです。
そうすることで、より多くのことができるようになります。優先順位をしっかりつけて、上から順に1つずつ確実にこなしていくことで、集中力も発揮できるようになります。いろいろなことを同時にやろうとすると、どれも中途半端になり、スマホをいじったり、ネットサーフィンに逃げたりすることになります。やりたいことが多すぎると感じると、結局それがストレスになってしまい、大事なことに手をつけられなくなるのです。
おすすめのやり方：優先順位を決める
まず、優先順位を3つ決めましょう。絶対にやらなければならないことを、第1位、第2位、第3位と決めます。そして、この3つが終わるまでは他のことを考えないようにします。考えることすらしないと決めてしまうのです。こうすることで、これまで1日かかっていたことが午前中に終わるようになるでしょう。仕事でもプライベートでも効果的です。
やりたいことがたくさんあるのにどれもできていない人の正体 第4位：計画性がない
やりたいことがたくさんあるのにどれも実行できていない人の第4位の理由は、「計画性がない」ことです。何かやりたいことがあるのに実行できない人は、計画を立てないまま手をつけることがあります。しかし、次にいつやるか、どのぐらいのペースでやるかなどの具体的な計画を立てていないため、時間の使い方が曖昧でどれも完了しない状態になってしまうのです。
目標に対する具体的な計画を立てることが重要です。いつまでに何をするのか、どのくらいの量をどのくらいの時間をかけて行うのかが明確でないと、まるで自分の銀行口座にいくら入っているか分からないままお金を使うような状態になります。そして、時間がなくなったり、やる気が続かなかったりして「あれもできなかった、これもできなかった」となってしまいます。
計画を立てることは、無理なく物事をこなすための時間配分を見極めるためです。これによって、「この目標は3ヶ月で達成できる」「これは半年かかる」といった見通しが立ちます。忙しい時には、一部のタスクを省略したり、人に任せたりするなど、柔軟な計画を立てることが重要です。
計画性のない人の特徴として、何も考えていないというよりも、計画を立てずに詰め込みすぎてしまうことが多いです。無理なくできる方法を見つけるためにも、計画を立てることを意識してみましょう。
やりたいことがたくさんあるのにどれもできていない人の正体 第3位：集中力が続いていない
やりたいことがたくさんあるのに、どれもできていない。その第3位の理由は、「集中力が続いていない」ことです。これが原因で、やりたいことがあるのに何も達成できないという状況が生まれます。
多くの人は、実際にはやりたいことに手をつけていないのです。「やりたいことがたくさんあって、なかなかできない」と言う人に、「今何に集中しているのですか？」と聞くと、「どれもできていないんです。仕事が忙しいし、家のこともあってバタバタしていて」と答えることが多いのです。これは、やりたいことができていないのではなく、単にやっていないだけなのです。
ここが重要なポイントです。1つのことに集中できる時間が短くなっているのが現代の問題です。アテンションスパン（注意持続時間）が短くなり、ちょっとした空き時間に自分を回復させるために、TiktokやYouTubeなどの短い動画を見てしまうことが多いのです。その結果、集中力が分断されて、1つのことに集中する時間が減ってしまいます。
集中力が減ると、1つのことを続けることが難しくなります。本を読んでいたのに、すぐに別の本に手をつけたり、ネットを見始めたりすることが増えます。勉強している時も、1つのことに集中できず、YouTubeを見てしまったりします。結果として、集中力が続かないために何も手がつかないという状態に陥ります。
これを解決するためには、1つのことに集中する時間を確保する目標を立てることが大切です。まとまった時間を作り、その時間内は1つのことだけに集中する訓練をすることで、時間を上手に使えるようになります。集中力をまとめるための時間を大事にし、訓練を続けることで、やりたいことを実現するための力が養われます。
やりたいことがたくさんあるのにどれもできていない人の正体 第2位：完璧主義
やりたいことがたくさんあるのにどれもできていない人の第2位の理由は、「完璧主義」です。現代人は特に完璧主義傾向が強くなっていますが、完璧主義は実際には完璧には至りません。完璧を求めるあまり、失敗を恐れて行動に移せなくなってしまうのです。完璧主義とは、実は失敗恐怖症や非行動主義のことを指します。
完璧じゃないと行動する意味がない、という考え方が行動を妨げます。世の中に完璧なことなどないため、行動しなくなり、「やりたいな、でも失敗したくないな。うまくいかなかったら落ち込むだろうな。完璧なタイミングで完璧にできるようになってからやろう」と後回しにしてしまうのです。これが完璧主義の良くないところです。
当たり前ですが、手をつけた方が手をつけないよりも進歩します。ですから、完璧主義を捨て、とりあえず少しずつでも手を出してみることから始めてみるべきです。そこから集中力が持続するようになれば、自然といろんなことを成し遂げられるようになります。
完璧主義を完全にやめることが大切です。失敗を受け入れない限り成長はありません。新しいことに挑戦するためには、必ず失敗を超えなければならないのです。失敗を乗り越えることで、人間は人生をより楽しく感じることができるのです。
やりたいことがたくさんあるのにどれもできていない人の正体 第1位：時間泥棒に気づいていない
堂々の第1位をご紹介したいと思います。第1位はこちらです。「時間泥棒に気づいていない」。
これはどういうことかというと、皆さんの人生の時間を奪っている「時間泥棒」という存在があることです。心理学的にいろんなものがこの時間泥棒として分かっています。例えば、ノーと言えない癖です。断ることに罪悪感を感じてしまう人は、時間泥棒の格好のターゲットです。いろんなところで時間が奪われてしまうのです。
自分は集中したい、これは自分には向いていない仕事だから受けないという風に決めているにもかかわらず、無駄に時間が吸い取られていることに気づいていない人が多いのです。こうした癖に気づいていない人は、自分がやりたいことがあるにもかかわらず、他人のやりたいことに引っ張られてしまいます。ノーと言えないことで、自分の人生が他人のために犠牲になっていることに気づかないのです。
この他にも時間泥棒はたくさん存在します。例えば、スマホの通知に毎回反応してしまうことや、SNSでの時間の浪費なども時間泥棒の一例です。これらの時間泥棒に気づかないと、やりたいことがたくさんあるのに何もできなかったという悲しい人生になってしまいます。
自分の時間をしっかり管理し、時間泥棒から自分を守ることで、やりたいことを達成し、充実した人生を送ることができるでしょう。ぜひ、自分の時間泥棒に気づき、対策を取っていきましょう。
時間泥棒を見つけて対策する方法
時間泥棒に気づき、対策することが大切です。まずは、冷静に自分の1日や1週間を振り返りましょう。どの時間が無駄だったのか、どの場面で「ノー」と言えなかったのかを具体的に把握することが重要です。時間泥棒のサインは、意外とたくさんあります。
例えば、以下のようなことが考えられます：
- スマホの通知に過剰に反応してしまう
- SNSで無意味なスクロールを続けてしまう
- 他人の頼み事に断りきれず、自分の時間を犠牲にしてしまう
これらの時間泥棒に気づいたら、それぞれに対する対策をルール化して実行しましょう。例えば、スマホの通知をオフにする、SNSの利用時間を制限する、頼み事を断る練習をするなどです。
時間泥棒の撃退方法
時間泥棒の撃退方法にはさまざまなものがあります。特に、自分が気づかないうちに時間を奪われている場合、その対策は効果的です。時間泥棒を排除することで、後悔することはありません。むしろ、すっきりした気持ちになるはずです。
時間泥棒は麻薬のようなものです。頼まれたことを断るのは気まずいかもしれませんが、その気まずさから逃げるために自分の人生を犠牲にしていると考えてみてください。実際に「ノー」と言ってみても、自分の人生が壊れることはありません。むしろ、時間を取り戻すことができ、もっと充実した生活が送れるようになります。
例えば、タバコをやめた人が「どうしてあんなものを吸っていたんだろう」と思うように、時間泥棒を排除した後も同じように思うことができるでしょう。時間は取り戻せます。ぜひ、自分の人生の時間を取り戻し、充実した毎日を送りましょう。
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