健康 50歳からの“若返り食”ガイド：科学が証明した最強アンチエイジング食品TOP5
50歳を過ぎると、誰もが感じる“老化の加速”――歩行速度や認知機能、肌の弾力は気づかないうちに進行し、多くの人が「年だから仕方ない」と諦めかけています。ところが最新の研究は、「食べる物」を変えるだけで老化の進行を大きく遅らせられる...
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未分類 誰でもできる仕事が“唯一の武器”になる。心を揺さぶる一冊『いただきます。守衛室の師匠の教え』
「いただきます」。日本人なら誰もが毎日のように口にするこの言葉に、実は“人生の本質”が隠されているとしたらどうでしょうか。
北川恵海さんの著書『いただきます。人生が変わる「守衛室の師匠」の教え』は、食事の前の何気ない挨拶から...
未分類 通常トレと同じ効果で“時短1/2”を実現！ドロップセット法の完全ガイド
仕事、家事、育児、勉強——毎日があっという間に終わっていき、「もっとトレーニングしたいのに時間が足りない」そう感じたことはありませんか？
実は“時間がない人ほど効果を出しやすい”筋トレ法があります。それが世界中のトレーニング...
未分類 【要約】眠れなくなるほど面白い 図解「自律神経の話」（小林弘幸）：「朝眠い・夜眠れない」が一気に解決！自律神経の科学的整え方
朝はだるくて起きられないのに、夜になると目が冴えて眠れない。気づけば日中はずっと疲れていて、便通や肌の調子も崩れがち……。
実はこれ、すべて 「自律神経の乱れ」 が原因かもしれません。
自律神経は心臓や内臓、血流、呼吸...
政治・経済 世界が狙う孤島・南鳥島──日本最東端に眠る“300年分の宝”レアアースと国際争奪戦の真実
東京から南東へおよそ1,860km。観光もできない小さな無人の島――南鳥島。多くの日本人が地図でさえ見たことのないこの島が、今、世界の注目を一身に集めています。
理由はただひとつ。この孤島の海底に、スマートフォン・電気自動車...
哲学 【哲学】古代ギリシャ哲学を超わかりやすく！ソクラテス・プラトン・アリストテレスに学ぶ“知を愛する心”
私たちが「考える」「知る」「生きる意味を問う」といった習慣を持てるのは、実は2000年以上前の“ある国”から始まった文化のおかげです。その国こそ、古代ギリシャ。そしてその文化の中心にあったのが「哲学」――つまり、“知を愛すること”...
未分類 高市早苗×トランプが動かす新時代――日経平均4万8000円突破の裏で何が起きているのか
日本の政治と経済が、再び世界の注目を集めています。自民党総裁に高市早苗氏が選出され、トランプ前大統領が即座に祝福メッセージを発表。市場は一気に反応し、日経平均株価は4万8000円を突破しました。
この現象は単なる一時的な高揚...
政治・経済 もし高市早苗さんが総理大臣になったら？日本の未来がどう変わるのかをやさしく解説
「もし高市早苗さんが日本の総理大臣になったら、私たちの生活はどう変わるのだろう？」今、そんな疑問を持つ人が増えています。
高市さんは、経済や安全保障の分野で大きな政策を打ち出してきた政治家です。例えば、食料やエネルギーをでき...
未分類 【歴史】京都に渦巻く嵐――応仁の乱11年の物語
京の都に、長き戦乱の嵐が吹き荒れた。その名は「応仁の乱」。十一年にわたって続いたこの戦いは、もとは将軍家の跡継ぎをめぐる小さな火種にすぎなかった。だが、山名宗全と細川勝元という二大勢力の対立、畠山氏や大名たちの家督争い、そして足利...
健康 【2025年最新研究】9割のトレーニーが信じていた筋トレの“嘘”10選｜科学が明かした本当の効果とは？
「筋肉痛がないと効果がない」「毎日トレーニングしないと筋肉が落ちる」──あなたもこんな“常識”を信じていませんか？
2025年、国際スポーツ学会で発表された最新研究により、長年信じられてきた筋トレの神話が次々と否定されました...