未分類 誰でもできる仕事が“唯一の武器”になる。心を揺さぶる一冊『いただきます。守衛室の師匠の教え』
「いただきます」。日本人なら誰もが毎日のように口にするこの言葉に、実は“人生の本質”が隠されているとしたらどうでしょうか。
北川恵海さんの著書『いただきます。人生が変わる「守衛室の師匠」の教え』は、食事の前の何気ない挨拶から...
本要約
未分類 
本要約 幸せ迷子から抜け出す1冊｜ヒスイ コタロウ著『幸せにならなくたっていいんだよ』を徹底解説
「もっと〇〇があれば幸せになれるのに…」そう思ったこと、きっと誰にでもありますよね。
でも、その“もっと”を追い続けても幸せになれない。むしろ、自分を苦しめているのは “足りないもの探し”という思い込み かもしれません。
...
本要約 【要約】身長は伸びる！：大人でも身長は伸びる！科学が証明した「1日1分エクササイズ」の秘密
「身長は遺伝だから…」「成長期が終わったらもう無理」そう思って諦めていませんか？
最新の体の科学では、大人でも身長が伸びる可能性が十分にあることが分かってきています。しかも必要なのは、高額なサプリや痛い手術ではありません。自...
本要約 高市早苗氏著『日本の経済安全保障』に学ぶ これからの国家防衛戦略
スマホの部品が届かなくなる。病院で手術ができなくなる。冬の寒さの中で、突然電気が止まる。
そんな未来は、映画の中だけの話ではありません。いま世界では、軍事よりも“経済”が武器として使われる時代が始まっています。
日本は...
本要約 『命の燃やし方』──便利な時代に“生きる力”を失った私たちへ 鈴木 大飛著
スマホひとつで何でも手に入り、選択肢が無限に広がるこの時代。それなのに、「やりたいことがわからない」「なぜかやる気が出ない」と感じている人が、かつてないほど増えています。
豊かさの裏側で、私たちは知らず知らずのうちに“生きが...
心理学 『ズルい恋愛心理術』要約：メンタリズムで「相手の心を97％見抜き・操る」テクニックとは？
恋愛は「気持ち」だけではうまくいかない——。どんなに誠実に想っても、相手の心が離れてしまうことがあります。では、どうすれば本当に心をつかめるのでしょうか？
そのヒントが、メンタリスト・ロミオ・ロドリゲス氏の著書『メンタリズム...
本要約 【要約】横山直宏『１つの習慣』──「楽しむ」ことが人生を劇的に変えるたった一つの力
私たちはつい、「もっと努力しなければ」「成果を出さなければ」と、自分を追い込みがちです。けれども、心理学や脳科学の研究が示しているのは、実はまったく逆の事実です。人生を大きく変える鍵は“努力”や“根性”ではなく、**「楽しむ力」*...
本要約 【哲学】心穏やかに生きる哲学 ― ストア派に学ぶ生き方（ブリジッド・ディレイニー著）
私たちの毎日は、仕事や人間関係、SNSから流れ込む膨大な情報、さらには社会全体の不安要素に囲まれています。その結果、多くの人が慢性的なストレスや焦りを感じ、「心が休まらない」状態に陥っています。
実際、オーストラリアのジャー...
本要約 【書籍レビュー】『更年期に効く 美女ヂカラ』（高尾美穂 著）更年期をしなやかに乗り越えるセルフケア習慣
更年期は誰にでも訪れる自然なライフステージですが、多くの人が「心と体の不調」に悩まされます。ホットフラッシュや頭痛、肩こり、デリケートゾーンの乾燥、さらには関節や筋肉の衰えなど、その症状は実に多様。そんな更年期を「ただ我慢する時期...
本要約 『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』に学ぶ──科学的に正しい若返りとパフォーマンス向上法
疲れが取れない、謎の不調がある、何をするにもやる気が出ない──そんな悩みを抱える人に強くおすすめしたいのが、鈴木祐さんの著書『不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になる』です。
本書は3000以上の科学論文をもとに、脳と身体...