「優しい男はモテる」「クズ男の方がモテる」「どうせイケメンじゃなきゃ無理でしょ？」
──そんな“恋愛の都市伝説”を信じていませんか？
「どうせ俺なんか…」と諦めかけているそこのあなたにこそ知ってほしい、本当の意味でモテる男の条件があります。
美容外科医・高須幹弥先生が語るのは、イケメンかどうかではなく「本能的にモテる男」になるための具体的な方法。
この記事では、
✔ 女性が惹かれる“遺伝子レベル”の男の特徴
✔ 優しさや清潔感の“本当の意味”
✔ なぜ痩せマッチョ体型が最強なのか
✔ 「決断力と行動力」がモテに直結する理由
など、恋愛本には載っていないリアルなモテ理論をたっぷり解説します。
「モテたいけど、何から変えればいいか分からない」
そんな方こそ、ぜひ最後まで読んでみてください。
あなたの「モテない」は、思い込みかもしれません。
1. 「モテ」に関するよくある誤解と思い込み
世の中には、「女性にモテたければ優しくしなさい」とか、「ちょっと悪い男の方が女性にモテる」といったアドバイスがあふれていますよね。恋愛本やネットの記事でもよく見かけますし、友人の話やアンケート調査などでも、そうした意見が紹介されていたりします。
でも、実はこれらのアドバイスって一部は正しいけれど、それだけでは不十分なんです。たとえば、優しさは確かに大切。でも、「ただ優しいだけ」の男性がモテるとは限りません。女性からすれば、ただニコニコして気を遣ってくれるだけで、頼りがいがなかったり、男らしさを感じなかったりすれば、恋愛対象として見てもらえないことも多いんです。
また、「クズっぽい男がモテる」というのも誤解されがちです。実際にモテている“やんちゃ”な男性がいるのは事実ですが、彼らは見た目や自信、気配りなど、**「モテる男としての根本的な魅力」**を持っていることが多いんです。ただ悪ぶっているだけの人は、むしろ女性に嫌われるのがオチです。
さらに、「どうせイケメンじゃないとモテない」と最初から諦めてしまう人も少なくありません。でも、これは完全な思い込み。世の中には、イケメンでなくても女性からモテている男性がたくさんいます。その違いは、**見た目以上に“内面から出る魅力”や“男らしさ”**なんです。
つまり──
✔️「優しければOK」ではない
✔️「悪ぶればモテる」わけではない
✔️「顔だけが全て」でもない
モテるために大切なのは、「勘違いのテクニック」ではなく、「本質的な魅力」を身につけること。ここを勘違いしたままだと、いくら努力しても空回りしてしまいます。
2. 本当にモテる男に共通するものとは？
「どうすれば女性にモテるようになるのか？」
その答えは、じつは見た目やテクニックよりも、**“男としての本質的な魅力”**を持っているかどうかにかかっています。
ここでいう「本質的な魅力」とは、女性が本能的に「この人と一緒にいたい」「守ってもらいたい」「子どもを任せられる」と感じるような力強さや頼もしさのことです。これは、太古の昔から女性に備わっている“生存本能”に根ざしたもの。どれだけ時代が進んでも、人の本能はそう簡単には変わりません。
その「根本的な魅力」を土台として、さらに次のような要素を備えている男性は、間違いなくモテます：
- 優しさ：相手の気持ちに寄り添える力。安心感を与える。
- 思いやり：困っているときに気づき、自然にサポートできる姿勢。
- 行動力：自ら動いて物事を決断・実行できるエネルギー。
- 気遣い：相手の「してほしいこと」を先回りして行動できる繊細さ。
- 清潔感：見た目の印象だけでなく、「きちんとしている人だな」と思わせる身だしなみ。
- 知性・教養：会話が面白く、自分の知らない世界を教えてくれる“引き出しの多さ”。
つまり、モテる男性は「ただ優しい」だけではなく、「頼りがいがあって、魅力的で、そして心地よい存在」なのです。
“この人と一緒にいたら人生が豊かになる”──女性にそう思わせる力が、真のモテ要素だというわけです。
3. 女性が本能的に惹かれる男の条件とは？
「なぜかあの男はモテる」──その理由を突き詰めると、“女性の本能”に響くかどうかに行き着きます。
現代社会では男女平等が進んでいますが、人間の本能は簡単には変わりません。1万年前、まだ人々が狩りをして暮らしていた時代の女性たちは、どういう男性を求めていたか？
それはズバリ、「食料を持ち帰ってこれる強い男」、つまり生存能力が高い男です。
この本能は現代にも脈々と受け継がれており、女性は以下のような特徴を持つ男性に、無意識に惹かれる傾向があります：
- 身体能力が高そうな男
筋肉質で引き締まった体型は、「この人なら自分と子どもを守ってくれる」と感じさせます。
特に、テストステロン（男性ホルモン）が高いとされる“痩せマッチョ”の体型は、本能的に魅力的に映ります。 - 決断力があり、リードしてくれる男
「ここに行こう」「こうしよう」と自分で決められる行動力は、頼れる存在としての象徴。
女性は“振り回される男”より、“導いてくれる男”を求めています。 - 格上に感じる男
年収、地位、知識、リーダーシップなど、何かしら「自分より上」と感じさせる要素があると、本能的に惹かれます。
これは恋愛における「安心感」や「尊敬」と深く関係しています。
つまり──
現代の服装や仕事が変わっても、**女性が求める理想像の根っこは「狩りのできるオス」**に近いのです。
そしてその象徴ともいえるのが、「痩せマッチョ体型」。
たとえばサッカー選手のように、無駄な脂肪がなく、機敏でスタミナがありそうな体は、まさに“現代版・強い男”。
筋肉を見せつけるボディビルダー体型よりも、動けて実用的な筋肉を持った男の方がモテる理由は、ここにあります。
4. モテる自信には“実力”の裏付けが必要
「自信がある男はモテる」──これは事実です。
でも、**何の根拠もない“空っぽの自信”**では、かえって逆効果。
本当に女性に響くのは、
✔ 努力して身につけたスキル
✔ 経験からくる落ち着き
✔ 自分を正しく評価できる自己認識
…といった“中身のある自信”です。
たとえば、仕事でも趣味でも、実力を積み上げてきた人は自然と態度に余裕が出てきます。
その余裕が「安心感」や「信頼感」となって、女性にとっての魅力になるのです。
反対に、見せかけだけの自信──たとえば、知識もないのに偉そうな口調で話す、やたらマウントを取る──こういう男性は、すぐに見破られ、逆に信用を失ってしまいます。
“自信”とは「自分を信じる力」。
つまり、「努力して得た実力を、自分自身が信じている」ことが、本物の自信なのです。
5. 清潔感がない男は、何をしてもモテない
これはもう、モテの前提条件です。
いくら性格が良くても、気遣いができても、「不潔」に見えるだけで女性から恋愛対象外になります。
なぜなら、不潔な見た目やだらしない体型は、
女性の本能にとって「不健康そう」「感染症を持っていそう」「遺伝子が劣っていそう」と危険信号に映るからです。
たとえば：
- 髪がボサボサ、フケが目立つ
- ヨレヨレの服、汚れた靴
- 口臭や体臭がきつい
- 肌荒れを放置している
- 肥満やだらしない体型
こういった状態のままだと、どんなに優しくても「ただのいい人」で終わってしまいます。
逆に言えば、毎日きちんとお風呂に入る、髪や服を整える、肌や体をケアする──これだけで印象はガラリと変わります。
特に今の時代は「清潔感＝思いやり」とも捉えられます。
自分をきれいにしておくことで、相手にも不快感を与えないという配慮ができているかどうか。
つまり、清潔感は外見以上に「人間力」が見える部分なんです。
6. 行動力・決断力・責任感のある男は、本能的にモテる
「どこに行く？」「何食べたい？」
──いつも人に任せてばかりの優柔不断な男は、恋愛では不利です。
女性が本能的に惹かれるのは、
✔ しっかり決断できる
✔ 率先して行動できる
✔ その結果に責任を持てる
そんなリーダーシップのある男性です。
なぜかというと、人間の歴史をたどれば、男性は集落を代表して狩りに出たり、大きな判断を担ってきた存在。
その“決断力”が、家族や仲間の生存を左右する重要な資質だったからです。
現代でもこの本能は変わらず、たとえばデート中に「君の好きなところでいいよ」と何度も聞き返すよりも、
「ここが君に合いそうだから予約しておいたよ」と言える男の方が圧倒的にモテます。
もちろん、「独断的で俺様な態度」では逆効果です。
大切なのは、相手の好みや気持ちをくみ取りながら、自分がしっかりと舵を取ること。
そうすることで、女性は「この人についていけば安心」と無意識に信頼を寄せるようになります。
また、どんなにうまくいかない場面でも、
「ごめんね、思ったより混んでて楽しめなかったね」
と自分から責任を取れる男は、それだけで信頼されます。
結局、行動力・決断力・責任感というのはすべてつながっていて、
「この人となら未来を一緒に歩いていけそう」と思わせるための必須条件なんです。
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7. 気遣い・思いやり・安心感のある男は、長く愛される
モテる男に共通しているのは、相手の気持ちを“先読み”して動ける力です。
つまり、「気遣い」と「思いやり」が自然にできること。
たとえば、こんなシーンを想像してみてください：
- 寒そうにしている女性に、さりげなく上着を貸してあげる
- レストランでは、女性が座りやすい席を選んであげる
- デート中、車道側を自然と自分が歩く
- 相手の好きな食べ物や話題をさりげなく覚えておく
こうした細かい配慮の積み重ねが、女性の心をじわじわとつかみます。
なぜなら、女性にとって「一緒にいて心地いい」「安心できる」という感覚は、本能的な信頼と直結しているからです。
そしてこの“安心感”を与えられる男性こそが、恋人・夫として選ばれる存在になるのです。
特に重要なのは、言葉よりも行動。
「大事にするよ」と口では言っても、行動が伴わなければ意味がありません。
逆に無言でも、先回りして気を配る姿を見れば、「この人は本当に私のことを考えてくれてる」と伝わるのです。
ちなみに、いわゆる“モテる悪い男（クズ・不良）”の中にも、実はこの「気遣い」だけは抜群にできる人がいます。
だからこそ、女性が沼にハマってしまうこともあるのです。
表面だけを真似しても意味はなく、本当に相手を想う気持ちがあるかどうかが問われます。
つまり、モテる男になるためには──
✔️ 一緒にいてホッとする存在であること
✔️ さりげない優しさや気遣いを自然に出せること
✔️ 女性に「この人となら長く過ごせそう」と思わせること
これがとても重要です。
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8. 清潔感と若々しさは“最低限”ではなく“最強の武器”
「見た目より中身が大事」と言いますが、外見の清潔感や若々しさは、中身を伝える“入り口”です。
どれだけ性格が良くても、最初に「不潔そう」「疲れて見える」「老けて見える」と思われてしまえば、その先に進むチャンスすら与えられません。
人は出会って数秒で第一印象を決めると言われていますが、特に女性は本能的に「健康的で、若々しくて、清潔な男性」に安心感を覚えます。これは「この人となら健康な子どもを残せる」「安心して一緒に過ごせる」という本能的な判断でもあります。
では、具体的にどんなことを意識すればいいのでしょうか？
✅ モテる清潔感・若々しさのチェックリスト
- 毎日きちんとお風呂に入り、体臭や口臭のケアをしている
- 髪やひげが整っていて、フケがない
- 服装がヨレていない・シミや汚れがない
- 爪や歯など細かい部分も清潔に保っている
- 肌の手入れ（最低限の洗顔・保湿など）をしている
- 猫背にならず、姿勢がよい
- 適度な運動で、だらしない体型にならないよう心がけている
特に近年では、40代・50代以上でもモテる男性は増えています。
その共通点は、若さを保ち、清潔感を大切にしているということ。
つまり「清潔で若々しい印象」は、年齢を問わずモテる条件なのです。
そしてこれらは才能ではなく、意識と努力で誰にでも身につけられること。
逆に言えば、「どうせ中身で勝負すればいい」と外見を放置する人は、スタートラインにすら立てていないことになります。
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🔚 本当にモテたいなら「本質」に目を向けよう
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
「モテる男」になるために必要なのは、顔の良し悪しやテクニックではありません。
本当に女性に選ばれる男性とは──
✔ 男としての根本的な魅力（行動力・決断力・責任感）
✔ 相手を思いやる力（気遣い・優しさ・安心感）
✔ 清潔感と努力して得た自信、そして知性や教養
こういった**“中身のかっこよさ”**を持っている人です。
一方で、「優しさだけ」「筋肉だけ」「収入だけ」に偏っても意味がありません。
それらはあくまで“土台の魅力”を引き立てる要素でしかなく、本質的な人間力があってこそ初めて“モテる”のです。
恋愛は駆け引きでも演技でもなく、相手に対する“信頼と安心感の積み重ね”でできています。
だからこそ、背伸びせず、まずは「自分自身を磨く」ことから始めましょう。
努力は裏切りません。
あなたの魅力がにじみ出るようになれば、きっと自然と人が寄ってくるようになります。
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